О цветотипах. Полезные линки-2 и немного рассуждений

Оригинал взят у shua_cat в О цветотипах. Полезные линки-2 и немного рассуждений

Давно планировала статью про цветотипы. Даже написала первую часть вот тут. И пока планировала продолжение, успела в своей любви к теории цветотипов как-то остыть. Причин этому несколько. Во-первых, это огромное количество нюансов и подтипов. Во-вторых, невозможность по фотографии точно определить цветотип, что делает обсуждение темы в интернете чем-то вроде гадания по юзерпику. В третьих, условность этой теории самой по себе.

На самом деле довольно сложно всех девушек поделить на четкие группы и выдать каждой из них однозначные рекомендации. Исключений получается больше, чем правил. А если так, то зачем такие правила? В общем, советую прочитать мою первую статью по ссылке выше и учиться "чувствовать" цвета.

Базовые правила работы с цветом совершенно просты: к теплым цветам идут теплые, к холодным - холодные. Чистые цвета не сочетаются с "припыленными", т.к. последние в такой комбинации смотрятся грязными. Бледные, пастельные оттенки нужно очень осторожно сочетать с яркими, насыщенными. На самом деле теория цветотипов и основана на таком делении. Если вы совсем новичок - почитайте статьи про цветотипы, посмотрите картинки. Когда поймете основные принципы, подбирать одежду к лицу вам станет намного проще.

Посоветовать почитать могу вот что: Collapse )


Турбодиетология-2

Оригинал взят у olegtern в Турбодиетология-2
Решил подготовить одну большую шпаргалку по вопросам диетологии и всяческим смежным темам, о которых я писал, чтобы ее было удобно хранить в одном месте и при необходимости кидать ссылку и не рыться в архиве моего блога.  Обращайте внимание на картинки-кнопки, кликая на которые вы можете получить дополнительную информацию по смежным темам, если вам интересно узнать больше по какому-то из вопросов.



Итак, вы хотите, чтобы ваше питание приносило вам максимум пользы, и помогало добиться ваших целей? С удовольствием расскажу как это сделать.

 
Collapse )



Про еду - нормальную и полезную

Оригинал взят у shua_cat в Про еду - нормальную и полезную

Раз уже я начала тему питания, поделюсь полезными ссылками на статьи, которые я прочитала за последнее время:

Во-первых, вот тут собраны рецепты вкусной и достаточно полезной еды, которую можно приготовить за 15 минут. Новые рецепты в комментариях приветствуются.

"Основные принципы бюджетного меню" - о том, как питаться полезно, разнообразно и вкусно, но при этом не переплачивать за ненужные свистелки и перделки характеристики продуктов и обещания их производителей. На ту же тему - "10 способов есть здоровую еду — и тратить меньше, чем раньше".

"Инструкция по чтению этикеток на продуктах" - статья о том, как правильно интерпретировать информацию на упаковке. Дополнительно: "Безопасны ли пищевые добавки с кодом «Е»?", "Подсластители и сахарозаменители", "10 продуктов, которые давно пора разоблачить"

Как питаться вкусно, разнообразно и при этом не вредить фигуре и здоровью: "50 супер-продуктов для тех, кто худеет". Тут же хочу дать ссылку на статьи: "Жиры — нестрашные и симпатичные" и "Откуда берется лишний жир". Из них вы узнаете, как избежать "неправильных" жиров в вашем рационе. Для меня было откровением узнать, что в молочном шоколаде, вареной колбасе и попкорне очень много жиров.

Очень полезные статьи от Олега Терна: Collapse )

Что съесть, чтобы похудеть. Нужно ли не есть после 18 часов? Разоблачение мифов и ответы на вопросы.

Оригинал взят у shua_cat в Что съесть, чтобы похудеть. Нужно ли не есть после 18 часов? Разоблачение мифов и ответы на вопросы.

Здравствуйте, уважаемые участницы тематической недели.

С прискорбием сообщаю хочу извиниться за то, что я совершенно не успеваю вовремя отвечать на ваши комментарии. Поскольку их много и каждому хочется уделить внимание, хочу вас заверить: я обязательно отвечу на все, правда, с небольшим опозданием. Этот пост я также решила сделать открытым (в отличие от остальных, доступных только участникам сообщества womanway), причем буду очень благодарна за перепосты. Как я уже писала, я хочу видеть вокруг себя красивых и стройных женщин!

А сегодня хочу затронуть некоторые моменты, которые чаще всего появлялись в комментариях.

Первое. Пресловутый принцип "не есть после 6", который не дает спокойно спать многим из вас. На самом деле это - миф. Возник он тогда, когда пропагандировался отход ко сну в 21-22 часов. Сейчас мало кто ложится спать в это время, поэтому этот принцип стоит перефразировать так: "Не есть за 3 часа до сна". Этого вполне достаточно.

Второе - почему этот принцип вообще важен. Лишь потому, что во сне пищеварительная система настроена на отдых. Если вы будете регулярно загружать ее поздним ужином, то просто получите несварение и заболевания ЖКТ (а уже потом, как следствие - проблемы с весом). Калории в вашем позднем ужине точно такие же, как и в обеде или завтраке. Важно не то, когда они попадают к вам, а то, соблюдается ли баланс прихода энергии и ее расхода. Если вы за день суммарно потребляете столько же калорий, сколько тратите, то ничего ваш организм из ужина не отложит. То же самое, если ваша дневная калорийность рациона намного больше, чем расход калорий - запасы будут откладываться, даже если вы перестанете есть после 18, после 16 и т.д. Collapse )

Домашнее мороженое-это просто!

Originally posted by milav at Домашнее мороженое-это просто!
Чтобы удивить гостей, да и просто поесть вкусного мороженого, не обязательно бежать в магазин за экзотическим сортом. его можно приготовить дома. Рецепты приготовления мороженого дома.
Приготовить настоящее домашнее мороженое совсем не сложно.



Collapse )

Перед тем, как откупорить шампанское

Все посты недели "Успешный год"